نقد و بررسی
کتاب زمان‌بندی تمرینات ورزشی نظریه و روش‌شناسی کد1208 ویراست دوممشخصات
ناشر
سمت
نویسنده
تئودور ا. بومپا, کارلو ای بوزیچلی
مترجم
محمدرضا کردی, محمد فرامرزی, راحله سلطانی
قطع کتاب
وزیری
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1402
نوبت چاپ
یازدهم
تعداد صفحات
556
کتاب زمان‌بندی تمرینات ورزشی نظریه و روش‌شناسی کد1208 ویراست دوم نوشته تئودور ا بومپا، کارلو آ بوزیچلی با ترجمه محمدرضا کردی، محمد فرامرزی، راحله سلطانی توسط انتشارات سمت با موضوع علوم ورزشی، تربیت بدنی، برنامه‌ریزی و طراحی تمرینات به چاپ رسیده است.
مباحث کتاب زمان‌بندی تمرینات ورزشی
- مبانی تمرین
- اصول تمرین
- آمادگی برای تمرین
- متغیرهای تمرین
- زمان‌بندی قابلیت‌های زیست حرکتی
- طراحی جلسه تمرین
- چرخه‌های تمرین
- زمان‌بندی برنامه تمرین سالانه
- اوج‌گیری برای مسابقات
- توسعه قدرت و توان
- تمرینات استقامتی
- تمرین چابکی و سرعت
0دیدگاه