کتاب روان درمانی مثبت نگر

معرفی کتاب «روان‌درمانی مثبت‌نگر: شادکامی، درمان و ارتقا» اثر جورج دابلیو بورنز

کتاب «روان‌درمانی مثبت‌نگر» نوشته‌ی جورج دابلیو بورنز، روانشناس و استاد برجسته اهل استرالیا، به بررسی اصول و روش‌های روانشناسی مثبت‌گرا می‌پردازد. این کتاب یک راهنمای عملی برای مقابله با بیماری‌های روانی از طریق استفاده از اصول روانشناختی مثبت است و در عین حال نگاه جامع و علمی به این مباحث دارد.

چرا این کتاب متفاوت است؟

برخلاف بسیاری از کتاب‌های موجود در حوزهٔ روان‌شناسی که تمرکز بر تشخیص بیماری‌ها دارند، اثر بورنز به اصولی پرداخته که هدف آن بهبود کلی کیفیت زندگی انسان‌ها است. این کتاب به خواننده کمک می‌کند تا نه تنها بر بیماری‌ها فائق آید، بلکه به پرسش‌های مهمی نظیر چگونه بهبود روابط فردی و اجتماعی و یافتن معنا و هدف در زندگی پردازد.

محتوای کتاب

کتاب در بیست و هفت فصل تدوین شده و هر فصل شامل داستان‌های واقعی از تجربیات درمانی متخصصان است. این تجربیات به خواننده کمک می‌کنند تا درک بهتری از کاربردهای عملی روان‌شناسی مثبت‌نگر داشته باشد. بورنز به مسائلی مانند طلاق، آزار جنسی، و اختلالات مختلف مانند اوتیسم و معلولیت جسمی می‌پردازد، و نشان می‌دهد چطور اصول مثبت‌گرا می‌توانند به غلبه بر این چالش‌ها کمک کنند.

نکات برجسته کتاب

1. پژوهش‌های علمی و راهکارهای عملی: کتاب پر از استراتژی‌های منحصر به فرد و مثال‌های عملی است که بر پایه تحقیقات علمی بنا نهاده شده‌اند.
2. تغییر نگرش به زندگی و مسائل: به خوانندگان کمک می‌کند تا با استفاده از دیدگاه مثبت‌نگر به چالش‌های زندگی نزدیک شوند و توانایی‌های خود را کشف کنند.
3. مخاطبان کتاب: مناسب برای دانشجویان روانشناسی، درمانگران، مربیان و هر کسی که به دنبال بهبود کیفیت زندگی و شناخت عمیق‌تر روان‌آگاهی است.

بخشی از کتاب

در یکی از فصل‌های کتاب، بورنز به داستان اِما می‌پردازد که در برابر فشارهای روانی و احساس شرمندگی تسلیم شده بود. در یک جلسه روان‌درمانی، اِما خود را در برابر درمانگر گشوده و علت ناراحتی‌های خود را فاش کرد. این به او کمک کرد تا مسائلی که سال‌ها از دید دیگران پنهان کرده بود را بپذیرد و با آن‌ها روبه‌رو شود.

ترجمه و انتشار

ترجمه‌ی فارسی این کتاب توسط سید پیمان رحیمی‌نژاد، معصومه محمدی، و آرش رمضانی انجام شده و توسط نشر «روانشناسی و هنر» در دسترس مخاطبان فارسی زبان قرار گرفته است.

تقدیر‌ها و نظرات درباره کتاب

از دیدگاه‌های مثبت درباره کتاب می‌توان به نظر برخی افراد برجسته مانند کریستوفر پیترسن از دانشگاه میشیگان اشاره کرد که مطالعه این کتاب را برای همه افرادی که به دنبال یک زندگی معنی‌دار و غنی هستند، ضروری می‌دانند. تال بن شاحار نیز این کتاب را به عنوان یک منبع ارزشمند برای درمانگران و مربیان توصیه کرده است.

در نهایت، «روان‌درمانی مثبت‌نگر» نه تنها یک راهنمای کاربردی برای افرادی است که در حوزه روانشناسی کار می‌کنند، بلکه به عنوان یک ابزار خودیاری برای هر کسی که در پی دستیابی به شادی و ارتقای کیفیت زندگی است، می‌تواند بسیار مفید و مؤثر باشد.