نقد و بررسی
تغذیه و تناسب انداماطلاعات بیشتر
ابعاد
23.5 × 16.5 cm
تعداد صفحات
120
شابک
9789646809772
مؤلف / مؤلفان
آنیتا بیین
مترجم / مترجمان
زهرا روزبهانی, معصومه عمادالاسلامی اسکوئی, نازیتا هادی کپورچالی
ناشر
انتشارات امیدانقلاب
ناشر همکار
انتشارات علوم پویا
قطع/ نوع جلد
وزیری/ شومیز
هر انساني بايد سلامتي را سرلوحه‌ي زندگي خود قرار دهد تا به اين وسيله بتواند از سلامتي عقل، جسم و جان برخوردار باشد و اين امر، محقق نخواهد شد مگر با تغذيه‌ي صحيح.
تغذيه‌ي صحيح در صورتي براي انسان، مفيد است كه از سه ويژگي: ” كفايت، تعادل و تنوع” برخوردار باشد. اين كتاب به شما عزيزان كمك خواهد كرد تا بدانيد:
- چگونه با يك برنامه‌ي غذايي صحيح مي‌توانيد تناسب اندام داشته باشد.
- چگونه از هرم غذايي استفاده كنيد.
- چگونه انرژي لازم را براي حركت تامين كنيد.
- چگونه رژيم غذايي روزانه‌ي شما مي‌تواند پاسخگوي نيازهاي برنامه‌هاي تمريني و حفظ سلامت شما باشد.
- چگونه در مسابقات ورزشي، موفق‌تر باشيد.
اميداوريم تا خواننده‌ي گرامي بتواند پس از مطالعه‌ي اين كتاب و استفاده از دستورالعمل‌هاي درج شده در آن بتواند تعادل لازم بين ميزان غذاي مصرفي و ميزان فعاليت روزانه‌ي خود، برقرار كرده و در نهايت با يك تغذيه‌ي صحيح و سالم بتواند از اندامي متناسب، برخوردار شود.
0دیدگاه