ذهن و بدن

کتاب ذهن و بدن عوامل روانی بازدارنده یا سوق دهنده در ورزش نوشته جنیفر هیث ترجمه مهدی خسروی توسط انتشارات شناسنامه به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب: جنبه های روانشناسی، مقابله با استرس، تمرین های ورزشی

موضوع نفس یا ذهن از همان روزگاران دور و دیرین مطمح نظر اندیشمندان شرق و غرب عالم بوده است. در روزگاران قدیم کسانی چون سقراط، افلاطون، ارسطو، فارابی، ابن سینا و … قسمت عمده‌ای از تحلیل‌های فلسفی خود را به این موضوع اختصاص داده‌اند. در سنت فلسفی اسلامی ملاصدرا با نظريۀ حدوث جسمانی نفس و دكارت در سنـت فلسفی غرب به نتايج بسیار مهمی دست یافتند. این دکارت بود که تمايز مفرطی بين نفس و بدن قائل شد و برای تکیه و تأکید بر این تمییز، واژۀ «ذهن» را جایگزین واژۀ «روح» کرد و پس از او این واژه و مشتقات آن در رشته‌های گوناگون رسوخ کرد.

از مباحث متنوع و متعدد نفس یا ذهن، مسئلۀ مهم «ارتباط ذهن و بدن است» که خود مبحثی بین رشته‌ای است و از زوایای گوناگونی قابل بحث است. یکی از این رشته‌ها، علوم ورزشی است که رابطۀ تنگاتنگی با ذهن دارد. اما چنانکه شایسته و بایسته است به این موضوع پرداخته نشده است. بر این اساس بر آن شدیم که یکی از بهترین و به‌روزترین کتاب‌های این حوزه را ترجمه کنیم.

مباحث کتاب ذهن و بدن

1. دلایلی که ورزش کردن را دشوار می کند
2. از درد و اضطراب دوری کنید
3. داشتنسلامت روانی یعنی داشتن سلامت جسمی
4. خود را از دا اعتیاد رها کنید
5. مغز خود را جوان نگه دارید
6. لازم است برای خوابیدن فکرکردن و داشتن احساس بهتر حرک بیشتری داشته باشید
7. متمرکز و خلاق و به اجرای تمرین های خود پایبند باشید
8. فعالیت های ورزشی