کتاب گربه سازگار کتاب تمرین

کتاب تمرین گربه سازگار درمان شناختی رفتاری برای کودکان مضطرب نوشته فیلیپ کندال، کریستینا هدک با ترجمه مریم طهرانی زاده, توسط انتشارات رشد به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب: روانشناسی، روان شناختی، کاهش اضطراب, شناخت احساسات

در کتاب کار حاضر یک برنامه درمانی شناختی – رفتاری 16 جلسه ای برای کاهش اضطراب کودکان 7 تا 13 ساله عرضه شده است. کودکان می توانند با این برنامه مهارت های مقابله با انواع اختلال های اضطرابی را به دست آورند. مفاهیم و روش هایی که در این کتاب مطرح شده است علاوه بر اختلال های اضطرابی معمول، برای مقابله با اضطراب های  ناشی از محیط مدرسه و تعامل با همسالان هم مفید است، این برنامه را می توان به صورت انفرادی، یا با گروهی از کودکان به کاربرد. کودکان می توانند فعالیت هایی را نیز در خانه انجام دهند تا مفاهیمی که در خلال جلسات مطرح می شوند، در ذهن آن ها حک شود. کارشناسان سلامت روان، روانشناسان کودک و روانشناسان مدرسه با خواندن این کتاب و اجرای رهنمودهای آن در پیشگیری و درمان اختلال های اضطرابی کودکان و نوجوانان نقش موثری در این کار مهم خواهند داشت.

معرفی مباحث کتاب تمرین گربه سازگار

1. آشنایی
2. شناخت احساسات
3. بدن من چطور واکنش نشان می دهد؟
4. ملاقات با والدین
5. آرام شدن
6. من در مورد چه چیزی فکر می کنم
7. من چه کار باید بکنم
8. کارم چطور است؟
9. ملاقات با والدین
10. شروع تمرین
11. تمرین های بیشتر
12. تمرین بیشتر
13. کار داره سخت تر می شه
14. بیا کمی بیشتر تمرین کنیم
15. یک فرصت دیگر برای تمرین
16. تو موفق شدی!؟