نقد و بررسی
تمرین ذهن آگاهی درآمدی بر مراقبهمشخصات
ناشر
نشانه
نویسنده
مارک ویلیام میوسی
مترجم
نگار نصیری
قطع کتاب
رقعی
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1400
نوبت چاپ
اول
تعداد صفحات
220
کتاب تمرین ذهن آگاهی درآمدی بر مراقبه نوشته مارک ویلیام میوسی ترجمه نگار نصیری توسط انتشارات نشانه به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: روانشناسی، روان کاوی، روان درمانی
مباحث کتاب تمرین ذهن آگاهی
- ذهن ناآگاهی وضعیت غفلت
- ذهن آگاهی قدرت هوشیاری
- انتظارات رها کردن پیش فرض ها
- آمادگی فهرست نکات اخلاقی
- وضعیت برای مراقبه بهتر است کجا باشیم
- تنفس یافتن نقطه ی تمرکز برای توجه
- مشکلات راهی به سوی ذهن اگاهی
- بدن توجه به ماهیتت فیزیکی مان
- ذهن کارکردن با افکار
- راه رفتن ذهن آگاهی به هنگام حرکت
- مصرف نظارت بر آنچه می خورید
- رانندگی بیدار ماندن پشت فرمان
- درون بینی پیراستن ذهنی
- خرد دیدن جهان آن گونه که هست
- و…
0دیدگاه