آموزش برنامه شفقت خود بهشیار

کتاب آموزش برنامه شفقت خود بهشیار نوشته کریستوفر گرمر ترجمه الهام موسویان توسط انتشارات بینش نو به چاپ رسیده است

موضوع کتاب: روانشناسی؛ شفقت، آموزش و پرورش

کتاب حاضر راهنمای معتبری برای اجرای برنامه شفقت خود بهشیار (MSC) است. این برنامه ابزارهای مفیدی را برای مواجهه با مشکلات زندگی و ارتقای بهبودی احساسی ارائه می کند. خوانندگانِ این کتاب به صورت گام به گام  هشت جلسه را طی می کنند و یک روز کامل را برای مراقبه خلوت م یگزینند. در این کتاب، نه تنها نحوه تدریس محتوای آموزشی و تجربه ای دوره به تفصیل تشریح می شود، بلکه به نحوه تعامل با شرک تکنندگان، مدیریت فرآیندهای گروهی، و غلبه بر موانع معمول در آموزش شفقت خود نیز پرداخته می شود. بخش نهایی این کتاب، به نحوه ادغام شفقت خود در روان درمانی نیز می پردازد.

مباحث کتاب آموزش برنامه شفقت خود بهشیار 

1. شفقت خود نظریه پژوهش و اموزش
2. درآمدی بر شفقت خود بهشیار
3. شفقت خود چیست
4. علم شفقت خود
5. آموزش شفقت خود
6. درباره آموزش شفقت خود بهشیار
7. شناخت مفاد درسی
8. موضوعات آموزشی و تمرین های راهنما
9. مدرس شفیق بودن
10. تسهیل فرایندهای گروهی
11. پرس و جو
12. جلسه به جلسه
13. جلسه یک: کشف شفقت خود بهشیار
14. جلسه دو: تمرین بهشیار
15. جلسه سه: تمرین عشق-محبت
16. و..