غلبه بر اضطراب اجتماعی و کمرویی

کتاب غلبه بر اضطراب اجتماعی و کمرویی نوشته گیلیان باتلر با ترجمه مهدی قراچه داغی، توسط نشر آسیم به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: روانشناسی, روانشناسی بالینی, رفتار درمانی, راهنمای خودیار با استفاده از روش های رفتار درمانی 

اضطراب اجتماعی به معنای هراس، بی قراری، تشویش و نگرانی است که اغلب مردم در روابط خود با دیگران آن را تجربه می کنند.
اضطراب_x000D_
اجتماعی سبب می شود فکر کنید که دیگران شما را به خاطر حرفی که زده اید یا_x000D_
کاری که کرده اید داوری می کنند، و داوری شان منفی است.
کسانی که _x000D_
اضطراب اجتماعی دارند تصور می کنند دیگران نظرشان را رد می کنند، آنها را _x000D_
نادیده می انگارند، از آنها انتقاد می کنند به این دلیل که رفتار قابل _x000D_
قبولی از خود نشان نداده اند. با این ذهنیت ایجاد تبادل با دیگران دشوار می_x000D_
شود. این کتاب به شما امکان می دهد جنبه هایی از خود را ابراز کنید که _x000D_
قبلا توان آن کار را نداشتید. این گونه می توانید از اینکه خودتان باشید _x000D_
لذت ببرید.

مباحث کتاب غلبه بر اضطراب اجتماعی و کمرویی

1. درک کردن اضطراب اجتماعی
2. غلبه بر اضطراب اجتماعی
3. چند نکته دیگر