نقد و بررسی
راهنمای درمان اهمال کاری رویکرد شناختی رفتاریمشخصات
ناشر
ارجمند
نویسنده
مونیکا رامیرز باسکو
مترجم
مصلح میرزایی, مهدی اکبری
قطع کتاب
رقعی
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1402
نوبت چاپ
ششم
تعداد صفحات
264
کتاب راهنمای درمان اهمال کاری نوشته مونیکا رامیرز باسکو با ترجمه دکتر مهدی اکبری، مصلح میرزایی، توسط انتشارات ارجمند به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: روانشناسی، روانپزشکی, خودیاری و آموزش همگانی آموزش همگانی روانشناسی و خودیاری
کتاب حاضر سرشار از نمونه‌های افرادی است که بر اهمال‌کاری غلبه کرده‌اند، سرشار از توصیه‌های عملی و فرم‌های کمک‌کننده. این کتاب می‌تواند زندگی شما را تغییر دهد، بخوانید و به آن عمل کنید ـ منتظر چه هستید؟ ” رابرت لیهی مدیر انستیتو شناخت‌درمانی آمریکا و نویسنده کتاب التیام نگرانی “ این کتاب گنجینه‌ای از روش‌های عملی برای ترک عادت اهمال‌کاری است. دکتر باسکو شما را تشویق و دلگرم خواهد کرد تا بدانید چگونه “مرد عمل” باشید. امیدوارم این کتاب به زودی در دسترس قرار گیرد.” جسی رایت روانپزشک دانشگاه روانپزشکی و علوم رفتاری مدیر بخش افسردگی و معاون آموزشی دانشگاه لوییزویل “ آیا تکالیف کمتر و خوشایند را به لحظۀ آخر موکول می‌کنید؟ آیا 50 درصد از برآوردهای شما این است که «خیلی طول نمی‌کشد، وقت به اندازۀ کافی دارم»؟ فکر می‌کنید که در زندگی‌تان یک اهمال‌کار تمام عیار هستید؟ با این کتاب راهنما، شما مهارت‌های شناسایی شگردهای تعلل خودتان و جعبۀ ابزار ترمیم آن را کسب خواهید کرد. وقتی کارها را به انجام رساندید، آمادۀ پاداش باشید: پاداش شما بهره‌وری بیشتر و زمان بیشتر برای تفریح است.” دکتر راید ویلسون نویسندۀ کتاب “هراس نداشته باشید”
مباحث کتاب راهنمای درمان اهمال کاری
- چرا اهمال کاری میکنم؟
- را های میان بر برای کمک
- شما از چه میترسید
- آیا بی نظم هستید
- از تردید به خود تا اعتماد به نفس
- اهمال کاری در روابط
- کارکنان تابع رویکرد همه یا هیچ
- لذت طلب ها
- من همینم که هستم
0دیدگاه