بازخورد درباره این کالا

کتاب تمرینات مقاومتی برای چربی سوزی

0
امتیاز از 0 رای

0دیدگاه

مشخصات

ناشر

حتمی

نویسنده

نیک تامینلو

مترجم

پریسا پورنعمتی, پیام عباسیان مهر, سعید رضایی

قطع کتاب

وزیری

نوع جلد

شومیز

سال چاپ

1401

نوبت چاپ

اول

تعداد صفحات

274

نمایش بیشتر- بستن
بانک کتاب گیتامهر

در انبار موجود نمی باشد

  • ارسال توسط پیک بانک کتاب گیتامهر و پست
ناموجود
بروزرسانی قیمت: 15 آبان 1403
آیا قیمت مناسب تری سراغ دارید؟
مرا اگاه کن


از طریق:
ثبت

نقد و بررسی

کتاب تمرینات مقاومتی برای چربی سوزی

مشخصات

ناشر

حتمی

نویسنده

نیک تامینلو

مترجم

پریسا پورنعمتی, پیام عباسیان مهر, سعید رضایی

قطع کتاب

وزیری

نوع جلد

شومیز

سال چاپ

1401

نوبت چاپ

اول

تعداد صفحات

274

نمایش بیشتر - بستن

کتاب تمرینات مقاومتی برای چربی سوزی نوشته نیک تامینلو ترجمه پریسا پورنعمتی، پیام عباسیان مهر، سعید رضایی توسط انتشارات حتمی به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب شامل تربیت بدنی، علوم ورزشی، چربی سوزی می باشد.

اكثر كتاب‌های مرتبط با چربی‌سوزی، كتاب‌های رژیم‌های غذایی هستند. اكثر كتاب‌های راجع به رژیم بر اساس مد و روایاتی استوار است كه همچون سبك لباس پوشیدن می‌آیند و می‌روند. گرچه، این كتاب بر اساس این روایات و یا معجزه نیست، بلكه بر اساس اصول آموزش علمی، معقول واقع گرایانه، ثبات و سخت كوشی پایه‌ریزی شده‌است.

درست است، كاهش وزن نیازمند سخت كوشی و ثبات است و این ثبات نه تنها شامل این می‌شود كه چگونه تمرین می‌كنید بلكه شامل انتخاب غذای شما نیز می‌شود. اینگونه می‌شود گفت كه گرچه آنچه می‌خورید برای كاهش وزن مهم و حیاتی است، باز هم همه‌ی آن چیزی نیست كه باید بدانید و نیازی به رژیم غیرواقعی و محدودكننده نیست. به این دلیل است كه این كتاب یك فصل جامع را به نوع تغذیه اختصاص می‌دهد كه این تمام چیزی است كه باید بدانید و در ادامه بر برنامه‌های تمرینی برای كاهش وزن تمركز می‌كند.

به طور خاص، به شما توضیح می‌دهد كه چگونه از تمرینات قدرتی متابولیسمی “three Cs” شامل دایره‌ها، تمرینات تركیبی و کمپلکس‌ها استفاده كنید. این تمرینات به متابولیسم شما و به حداكثر رساندن، کاهش چریی و به حفظ عضلات كمك می‌كنند. به بیان ساده‌تر، این كتاب راهنمایی آسان و واقع گرایانه برای شما در نظر گرفته می‌شود تا هوشمندانه، امن، كارآمد و تا حد ممكن مؤثر، تمرین کنید.

مباحث کتاب تمرینات مقاومتی

  1. مزایای چربی‌سوزی
  2.  تمرینات قدرتی و چربی‌سوزی
  3. تغذیه برای چربی‌سوزی
  4. تمرینات دایره‌ای
  5. تمرینات ترکیبی
  6. کمپلکس‌های تمرینی
  7.  تمرینات با وزن بدن
  8. گرم کردن و سرد کردن برای چربی‌سوزی
  9. برنامه‌های چربی‌سوزی
  10. تمرینات چربی‌سوزی برای زندگی

امتیاز کاربران به:

کتاب تمرینات مقاومتی برای چربی سوزی (0نفر)
کیفیت ساخت
0
ارزش خرید به نسبت قیمت
0
امکانات و قابلیت ها
0
سهولت استفاده
0
دیدگاه خود را در باره این کالا بیان کنید برای ثبت نظر، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید. اگر این محصول را قبلا از این فروشگاه خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد. افزودن دیدگاه
نظرات کاربران

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

    هیچ پرسش و پاسخی ثبت نشده است.

پرسش خود را درباره این کالا بیان کنید

ثبت پرسش