بازخورد درباره این کالا

کتاب 101 برنامه دوچرخه سالنی

0
امتیاز از 0 رای

0دیدگاه

مشخصات

ناشر

حتمی

نویسنده

توماس دبلیوگیبسون

مترجم

نسترن سیف الله زاده

قطع کتاب

وزیری

نوع جلد

شومیز

سال چاپ

1401

نوبت چاپ

اول

تعداد صفحات

208

نمایش بیشتر- بستن
بانک کتاب گیتامهر

در انبار موجود نمی باشد

  • ارسال توسط پیک بانک کتاب گیتامهر و پست
ناموجود
بروزرسانی قیمت: 15 آبان 1403
آیا قیمت مناسب تری سراغ دارید؟
مرا اگاه کن


از طریق:
ثبت

نقد و بررسی

کتاب 101 برنامه دوچرخه سالنی

مشخصات

ناشر

حتمی

نویسنده

توماس دبلیوگیبسون

مترجم

نسترن سیف الله زاده

قطع کتاب

وزیری

نوع جلد

شومیز

سال چاپ

1401

نوبت چاپ

اول

تعداد صفحات

208

نمایش بیشتر - بستن

کتاب 101 برنامه دوچرخه سالنی به همراه تنظیمات ابتدایی و حرکات پایه نوشته توماس دبلیوگیبسون ترجمه نسترن سیف الله زاده توسط انتشارات حتمی به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب شامل تربیت بدنی، علوم ورزشی، دوچرخه سالنی، فعالیت ورزشی می‌باشد.

کتاب پیش‌رو اطلاعات جامع و کاربردی را در مورد ورزش indoorcycling در اختیار شما قرار می‌دهد. که این اطلاعات شامل تنظیمات ابتدایی و تکنیک‌های پایه و علم تمرین مختص دوچرخه سالنی می‌باشد و علاوه بر آن در این کتاب در بخش دوم 101 برنامه مبتدی تا پیشرفته ( که قابل استفاده برای ورزشکاران دوچرخه‌سوار داخل سالن و همینطور دوچرخه‌سواران جاده ) می‌باشد ارائه شده است.

مباحث کتاب 101 برنامه دوچرخه سالنی

  1. قبل از شروع دوچرخه سالنی
  2. سلامتی و امنیت
  3. تنطیمات ابتدایی
  4. دایره پدال زدن
  5. سرعت حرکت CADENCE
  6. حالت و موقعیت بدن 
  7. گرم کردن
  8. شروع کلاس و تکنیک‌ها
  9. فرضیه‌ها و نظریه‌های نادرست
  10. آب‌رسانی و تنفس
  11. تمرینات هوازی و بی هوازی
  12. تمرینات و آموزش استفاده از مانیتور ضربان قلب
  13.  آخرین تذکرات برای مربیان
  14.  طراحی جلسات
  15. سرد کردن و کشش
  16. بیشترین استفاده از جلسات آموزشی
  17. ورزش طولانی ولی آرام شما را متناسب‌تر می‌کند
  18. پیشرفت هایتان را یادداشت کنید

 

امتیاز کاربران به:

کتاب 101 برنامه دوچرخه سالنی (0نفر)
کیفیت ساخت
0
ارزش خرید به نسبت قیمت
0
امکانات و قابلیت ها
0
سهولت استفاده
0
دیدگاه خود را در باره این کالا بیان کنید برای ثبت نظر، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید. اگر این محصول را قبلا از این فروشگاه خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد. افزودن دیدگاه
نظرات کاربران

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

    هیچ پرسش و پاسخی ثبت نشده است.

پرسش خود را درباره این کالا بیان کنید

ثبت پرسش