نقد و بررسی
بازوهای پرقدرتمشخصات
ناشر
حتمی
نویسنده
دیوید بار
مترجم
میثم میرزایی شهرابی, محسن بهبودی, شقایق فردی نیا, حافظ بهزادی نژاد
قطع کتاب
رحلی
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1400
نوبت چاپ
اول
تعداد صفحات
213
کتاب بازوهای پرقدرت نوشته دیوید بار با ترجمه میثم میرزایی شهرابی، محسن بهبودی، شقایق فردی نیا و حافظ بهزادی نژاد, توسط انتشارات حتمی به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب شامل تربیت بدنی ، تمرین های ورزشی، تمرینات می‌باشد.
معرفی مباحث کتاب بازوهای پرقدرت
- دو سر بازو، سه سر بازو و ساعد: هدف خود را بشناسید
- علم لیان می کند: روشی هوشمندانه تر برای تمرین
- ادغام کل بدن
- تمرینات عضلات سه سر بازو
- تمرینات عضلات دو سر بازو
- تمرینات عضلات ساعد
- تمرینات اصلاح شده
- بهبود شرایط ریکاوری
- برنامه نویسی مبتنی بر ورزش
- تمرینات با تجهیزات محدود
- برنامه نویسی پیشرفته
0دیدگاه