روش های ارزیابی تن سنجی و محاسبه انرژی مورد نیاز در ورزشکاران

کتاب روش های ارزیابی تن سنجی و محاسبه انرژی مورد نیاز در ورزشکاران نوشته فواد عسجدی توسط انتشارات حتمی به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب: تربیت بدنی، ورزشی، ارزیابی تن سنجی، محاسبه انرژی

معرفی مباحث کتاب روش های ارزیابی تن سنجی

• محاسبات انرژی

1. مفاهیم پایه در محاسبات انرژی
2. اجزای انرژی در بدن:
3. عوامل موثر بر انرژی مورد نیاز فعالیت های روزانه
4. عوامل موثر بر اثر گرمازایی غذا:
5. الف: روش های وابسته به جنس، وزن، قد و سن
6. ب: روش های وابسته به توده بدون چربی بدن: 
7. ج: روش های وابسته به جنس، وزن و رده بندی سنی
8. د: روش وابسته به جنس، وزن، قد و رده بندی سنی
9. ه: روش وابسته به جنس و وزن
10. و: روش وابسته به قد و وزن
11. ز: روش وزن ایده آل:(IBW: Ideal Body Weight) 

• تن سنجی

1. تن سنجی (آنتروپومتری)
2. ترکیب بدنی
3. روش های مرجع جهت سنجش درصد چربی بدن
4. چگالی سنجی در زیر آب (Hydro Densitometry)
5. اشعه ایکس (DEXA: Dual X-ray Absorptiometry)
6. حجم سنجی جابجایی هوا (Air-displacement Plethysmography)
7. سایر روش های سنجش درصد چربی بدن
8. مقاومت بیو الکتریک (BIA: Bioelectrical Impedance)
9. تخمین درصد چربی بدن با استفاده از  محیط دورهای بدن
10. روش یک محیط دور بدن ویژه مردان
11. روش یک محیط دور بدن ویژه زنان