نقد و بررسی
کشش بهترمشخصات
ناشر
بامداد کتاب
نویسنده
جو یون
مترجم
فاطمه محمدزاده, الهه قائدی
قطع کتاب
وزیری
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1400
نوبت چاپ
اول
تعداد صفحات
206
کتاب کشش بهتر (9 دقیقه در روز) نوشته جو یون با ترجمه فاطمه محمدزاده, الهه قائدی، توسط انتشارات بامداد کتاب به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: علوم تربیت بدنی و ورزش, تمرینات ورزشی، حرکات کششی
حرکات کششی بسیار موثرند. با حرکات کششی منظم عضلات به قدرت بیشتری دست می یابند و راحت تر کشیده می شوند. کشش نه تنها به شما اجازه هر کاری را با ظرافت و کارایی بیشتر می دهند- بلکه سبب می شوند کارها را با آسیب کمتری انجام دهید. با کشش خوب عضلات، احتمال کمتری وجود دارد که از عدم تعادل بدن که منجر به درد کمر، زانو، لگن و شانه می شود، رنج ببرید.
0دیدگاه