بازخورد درباره این کالا

کتاب تمرینات با وزن بدن کلیستنیکس سبک گرایند پیشرفته

0
امتیاز از 0 رای

0دیدگاه

مشخصات

ناشر

حتمی

نویسنده

مهدی محسن زاده, فاطمه مهدیه نجف آبادی

قطع کتاب

رحلی

نوع جلد

شومیز

سال چاپ

1400

نوبت چاپ

اول

تعداد صفحات

120

نمایش بیشتر- بستن
بانک کتاب گیتامهر

در انبار موجود نمی باشد

  • ارسال توسط پیک بانک کتاب گیتامهر و پست
ناموجود
بروزرسانی قیمت: 15 آبان 1403
آیا قیمت مناسب تری سراغ دارید؟
مرا اگاه کن


از طریق:
ثبت

نقد و بررسی

کتاب تمرینات با وزن بدن کلیستنیکس سبک گرایند پیشرفته

مشخصات

ناشر

حتمی

نویسنده

مهدی محسن زاده, فاطمه مهدیه نجف آبادی

قطع کتاب

رحلی

نوع جلد

شومیز

سال چاپ

1400

نوبت چاپ

اول

تعداد صفحات

120

نمایش بیشتر - بستن

کتاب تمرینات با وزن بدن کلیستنیکس سبک گرایند پیشرفته نوشته مهدی محسن زاده, فاطمه مهدیه نجف آبادی, توسط انتشارات حتمی به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب شامل تربیت بدنی، آمادگی جسمانی، تمرین های ورزشی می‌باشد.

چندین سال است که تمرینات کلیستنیکس با اقبال خوبی روبرو شده و این مسیر بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته است و کتاب های زیادی هم در این زمینه ترجمه و نگارش شده اند، اما آنچه این کتاب را از سایر کتاب اند متمایز می نماید نوع نگرش مولف کتاب به زمینه تمرینات کلیستنیکس می باشد، مهم ترین نکته ای که در این میان ذکر شده است کنترل تنش در تمامی وضعیت ها می باشد که می تواند در بهبود عملکرد ورزشکاران حرفه ای و ارتقاء سطح کیفی زندگی افراد عادی نقشی حیاتی بازی کند.

معرفی مباحث کتاب تمرینات با وزن بدن کلیستنیکس سبک گرایند پیشرفته

  1. قوانین تنش عضلانی
  2. سه تهدید بزرگ برای تنش عضلانی و چگونگی غلبه بر آن ها
  3. برنامه تمرینی سبک گرایند برای تحریک کامل عضله
  4. شش زنجیره تنشی برای رشد بدنی کامل
  5. تمرینات پا
  6. تمرینات پشت و دوسر بازو
  7. تمرینات سینه و سه سر بازو
  8. تمرینات شکم
  9. تمرینات سرینی و همسترینگ
  10. تمرینات ران ها و مورب ها
  11. الگوهای تمرین

امتیاز کاربران به:

کتاب تمرینات با وزن بدن کلیستنیکس سبک گرایند پیشرفته (0نفر)
کیفیت ساخت
0
ارزش خرید به نسبت قیمت
0
امکانات و قابلیت ها
0
سهولت استفاده
0
دیدگاه خود را در باره این کالا بیان کنید برای ثبت نظر، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید. اگر این محصول را قبلا از این فروشگاه خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد. افزودن دیدگاه
نظرات کاربران

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

    هیچ پرسش و پاسخی ثبت نشده است.

پرسش خود را درباره این کالا بیان کنید

ثبت پرسش