نقد و بررسی
کتاب تمرینات قدرتی ویژهمشخصات
ناشر
حتمی
نویسنده
یوری وی ورخوشانسکی
مترجم
کاظم خدایی, محمدرضا حامدی نیا
قطع کتاب
وزیری
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1401
نوبت چاپ
سوم
تعداد صفحات
144
کتاب تمرینات قدرتی ویژه دستورالعمل های کاربردی برای مربیان نوشته یوری وی ورخوشانسکی با ترجمه محمدرضا حامدی نیا, کاظم خدایی, توسط انتشارات حتمی به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب شامل تربیت بدنی، تمرینات قدرتی، رشته های ورزشی
این کتاب به طور اساسی درباره ی تمرینات قدرتی ویژه برای ورزشکاران نخبه ی رشته های مختلف ورزشی نگاشته شده است. این کتاب شامل برنامه های قدرتی ویژه برای ورزش های مختلف(دوی سرعت، دوی نیمه استقامت، قایقرانی، بسکتبال، والیبال، فوتبال آمریکایی و تنیس) و برنامه های جامع برای توسعه قدرت انفجاری پا می باشد. هدف این کتاب فراهم آوردن ابزاری است که بتواند برای شما نه تنها در خلق برنامه های منطقی تمرینات قدرتی ویژه بلکه همچنین در سازماندهی موثر فرآیند تمرین با صرف بهینه انرژی و وقت ورزشکاران کمک کند.
معرفی مباحث کتاب تمرینات قدرتی ویژه
- مبانی روش شناسی تمرینات قدرتی ویژه
- تمرینات قدرتی ویژه در ورزش های سرعتی – قدرتی
- تمرینات قدرتی ویژه در ورزش های چرخه ای
- تمرینات قدرتی ویژه برای ورزش های دارای رژیم حرکتی متغیر
- نقش و جایگاه تمرینات قدرتی ویژه در چرخه سالانه
- برنامه های تمرینی
- نتیجه گیری ها
0دیدگاه