نقد و بررسی
کتاب تمرینات معلق TRXمشخصات
ناشر
حتمی
نویسنده
امین خسروی نصر, سارا پژمان آرین
قطع کتاب
وزیری
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1399
نوبت چاپ
چهارم
تعداد صفحات
84
کتاب تمرینات معلق TRX نوشته امین خسروی نصر, سارا پژمان آرین, توسط انتشارات حتمی به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب شامل تربیت بدنی، بدنسازی، پرورش اندام، رشته های ورزش می‌باشد.
معرفی مباحث کتاب تمرینات معلق TRX
- تاریخچه TRX و تمرینات معلق
- بررسی اجمالی تمرینات معلق
- مزایای تمرینات معلق
- بررسی اجمالی بندهای معلق TRX
- تنظیم و نصب بندهای معلق TRX
- نکاتی در استفاده بندهای معلق TRX
- چگونگی تنظیم سختی تمرین
- تمرینات معلق کاربردی
- طراحی برنامه با بندهای معلق TRX
- تمرینات پایین تنه
- تمرینات بالا تنه
- تمرینات عضلات شکمی-کمری
- و…
0دیدگاه