نقد و بررسی
برنامه نویسی پیشرفته برای دستیابی به نهایت عضلهمشخصات
ناشر
شناسنامه
نویسنده
برد شونفلد
مترجم
مجید صباغ زاده, سیدمسلم اسدپور, محمدعلی فرهنگ مهر, محسن ثالثی
قطع کتاب
وزیری
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1399
نوبت چاپ
اول
تعداد صفحات
398
کتاب برنامه نویسی پیشرفته برای دستیابی به نهایت عضله نوشته برد شونفلد با ترجمه محسن ثالثی، محمدعلی فرهنگ مهر، سیدمسلم اسدپور توسط انتشارات شناسنامه به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: علوم ورزشی، تربیت بدنی، عضله سازی
معرفی مباحث کتاب برنامه نویسی پیشرفته
- علم رشد عضله
- نهایت زمان بندی
- تمرین های پشت، سینه و شکم
- تمرین های شانه و بازو
- تمرین های پایین تنه
- مرحله شروع نهایت
- مرحله نهایت قدرت
- مرحله نهایت قدرت
- مرحله نهایت سوخت و سازی
- مرحله نهایت عضله
- مرز تغذیه
- تمرین های هوازی
0دیدگاه