نقد و بررسی
کتاب کامل ترین مجموعه تمرینات اسلینگ TRXمشخصات
ناشر
علم و حرکت
نویسنده
آندرس برگت, لنارت کروهن هانسن
مترجم
سجاد عارفی نیا
قطع کتاب
وزیری
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1394
نوبت چاپ
اول
تعداد صفحات
202
کتاب کامل ترین مجموعه تمرینات اسلینگ TRX نوشته آندرس برگت، لنارت کروهن هانسن با ترجمه سجاد عارفی نیا, توسط انتشارات علم و حرکت به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: تربیت بدنی و علوم ورزشی, تدابیر در تمرینات اسلینگ, تمرینات کل بدن
معرفی مباحث کتاب مجموعه تمرینات اسلینگ TRX
- قبل از شروع
- تدابیر در تمرینات اسلینگ
- آنچه باید در استفاده بهتر از کتاب بدانید
- تمرینات
- تمرینات کل بدن
- تمرینات قدرتی پایین تنه
- تمرینات قدرتی بالا تنه
- تمرینات عضلات مرکزی بدن
- تمرینات سخت و سنگین معلق
- تمرینات کششی و آرامشی
- برنامه های تمرینی
0دیدگاه