بازخورد درباره این کالا

کتاب کشش های ورزشی بانوان

0
from 0 رای

0دیدگاه

مشخصات

ناشر

علم و حرکت

نویسنده

سوزان پیترسون

مترجم

روبینا درآوانسیان

قطع کتاب

رقعی

نوع جلد

شومیز

سال چاپ

1402

نوبت چاپ

پنجم

تعداد صفحات

112

نمایش بیشتر- بستن
بانک کتاب گیتامهر

در انبار موجود نمی باشد

  • ارسال توسط پیک بانک کتاب گیتامهر و پست
ناموجود
بروزرسانی قیمت: 15 آبان 1403
آیا قیمت مناسب تری سراغ دارید؟
مرا اگاه کن


از طریق:
ثبت

نقد و بررسی

کتاب کشش های ورزشی بانوان

مشخصات

ناشر

علم و حرکت

نویسنده

سوزان پیترسون

مترجم

روبینا درآوانسیان

قطع کتاب

رقعی

نوع جلد

شومیز

سال چاپ

1402

نوبت چاپ

پنجم

تعداد صفحات

112

نمایش بیشتر - بستن

کتاب کشش های ورزشی بانوان نوشته سوزان پیترسون با ترجمه روبینا درآوانسیان, توسط انتشارات علم و حرکت به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: تربیت بدنی و علوم ورزشی, راهنمایی های تمرینی, تمرین های روی صندلی, تمرین های کششی

کتاب کشش‌های ورزشی بانوان، راهنمایی است قدم به قدم و جامع، که چگونگی تمرین‌های کششی مناسب برای هر قسمت از بدن را به شما می‌آموزد. این تمرین‌ها به نحوی تنظیم شده است که در عین سادگی، تنها دقایقی از وقت شما را در روز خواهد گرفت.
بخش‌های ویژه این کتاب شامل مطالب زیر است:
تمرین‌های گرم کردن و سرد کردن بدن
تمرین‌های کاهنده فشارهای عصبی برای رفع ناراحتی‌های ناشی از قاعدگی‌های دردناک
تمرین‌های ساده روی صندلی و بسیاری مطالب دیگر…

معرفی مباحث کتاب کشش های ورزشی بانوان

  1. مقدمه
  2. راهنمایی های تمرینی
  3. تمرین های کششی
  4. پاها و مفاصل ران
  5. کمر
  6. بالا تنه
  7. دست ها و شانه ها
  8. سر و گردن
  9. نمونه ای از برنامه تمرینی
  10. تمرین های کششی برای قاعده گی دردناک
  11. تمرین های روی صندلی

امتیاز کاربران به:

کتاب کشش های ورزشی بانوان (0نفر)
کیفیت ساخت
0
ارزش خرید به نسبت قیمت
0
امکانات و قابلیت ها
0
سهولت استفاده
0
دیدگاه خود را در باره این کالا بیان کنید برای ثبت نظر، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید. اگر این محصول را قبلا از این فروشگاه خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد. افزودن دیدگاه
نظرات کاربران

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

    هیچ پرسش و پاسخی ثبت نشده است.

پرسش خود را درباره این کالا بیان کنید

ثبت پرسش