بازخورد درباره این کالا
0
from 0 رای

0دیدگاه

مشخصات

ناشر

علم و حرکت

نویسنده

لیا زانولی

مترجم

علی پورصالح

قطع کتاب

وزیری

نوع جلد

شومیز

سال چاپ

1386

نوبت چاپ

چهارم

تعداد صفحات

131

نمایش بیشتر- بستن
بانک کتاب گیتامهر

در انبار موجود نمی باشد

  • ارسال توسط پیک بانک کتاب گیتامهر و پست
ناموجود
بروزرسانی قیمت: 15 آبان 1403
آیا قیمت مناسب تری سراغ دارید؟
مرا اگاه کن


از طریق:
ثبت

نقد و بررسی

کتاب لاغری و تناسب اندام

مشخصات

ناشر

علم و حرکت

نویسنده

لیا زانولی

مترجم

علی پورصالح

قطع کتاب

وزیری

نوع جلد

شومیز

سال چاپ

1386

نوبت چاپ

چهارم

تعداد صفحات

131

نمایش بیشتر - بستن

کتاب لاغری و تناسب اندام نوشته لیا زانولی با ترجمه علی پورصالح, توسط انتشارات علم و حرکت به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: تربیت بدنی و علوم ورزشی, مشکلات ناشی از اضافه وزن, مرحله آماده سازی بدن

کتابی که می خوانید لاغری و تناسب اندام یکی از بهترین کتابهای روز در زمینه تناسب اندام است، زیرا روشهای ارائه شده در آن از بهترین و مؤثرترین روشها برای سوزاندن چربی و تقویت عضلات شکم است.

مطالب و تمرینهای این کتاب در سه سطح مختلف طراحی شده است و چگونگی انجام تمرینات در هر سطح نیز به صورت بسیار دقیق و روان بیان شده است. یک بدن سنگین که عادت به تمرینهای نرمشی ندارد باید تدریجاً به آمادگی لازم برسد تا بتواند تمرینهای خاص شکم را انجام دهد. در انتخاب رژیمهای غذایی موجود در کتاب نیز شما کاملاً آزاد هستید و هیچ محدودیت خاصی در انتخاب آنها وجود ندارد.

هر چند تمرینات این کتاب را کی مدل مرد انجام داده است، ولی با تغییر در تعداد هر تمرین و رعایت دقیق برنامههای غذایی، خانمها نیز میتوانند از فواید این تمرینها برای لاغری و تناسب اندام خود استفاده کنند.

معرفی مباحث کتاب لاغری و تناسب اندام

  1. مقدمه مترچم
  2. مقدمه
  3. مشکلات ناشی از اضافه وزن
  4. وزن ایده آل
  5. روش پیشنهادی
  6. تمرینات آرام بخش
  7. مرحله آماده سازی بدن
  8. سطح مقدماتی و رژیم غذایی
  9. سطح متوسط و رژیم غذایی
  10. سطح پیشرفته و رژیم غذایی

امتیاز کاربران به:

کتاب لاغری و تناسب اندام (0نفر)
کیفیت ساخت
0
ارزش خرید به نسبت قیمت
0
امکانات و قابلیت ها
0
سهولت استفاده
0
دیدگاه خود را در باره این کالا بیان کنید برای ثبت نظر، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید. اگر این محصول را قبلا از این فروشگاه خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد. افزودن دیدگاه
نظرات کاربران

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

    هیچ پرسش و پاسخی ثبت نشده است.

پرسش خود را درباره این کالا بیان کنید

ثبت پرسش