نقد و بررسی
کتاب تمرینات سه گانهمشخصات
ناشر
حتمی
نویسنده
جیمز بکینسیل
مترجم
حسن کیایی, سیدحسین بابایی, سیدمقصود شبیری
قطع کتاب
رحلی
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1399
نوبت چاپ
سوم
تعداد صفحات
164
کتاب تمرینات سه گانه نوشته جیمز بکینسیل با ترجمه حسن کیایی, سیدحسین بابایی, سیدمقصود شبیری, توسط انتشارات حتمی به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب شامل تربیت بدنی و علوم ورزشی, آزمایشگاه شنا, ضرورت حفظ آمادگی, آزمایشگاه دوچرخه می‌باشد.
قطعا ورزش سه گانه یکی از سخت ترین رشته های ورزشی به حساب می آید. سختی این رشته در کنار پیچیدگی های آن باعث شده تا طراحی این رشته به یک چالش اساسی برای مربیان تبدیل شود. علاوه بر این، ممکن است برخی از ورزشکاران و مربیان، دانش لازم درباره ی تعداد جلسه های تمرینی، شدت، حجم و … را نداشته باشند.
کتاب حاضر علاوه بر ارائه نمونه برنامه های تمرینی در مسافت های مختلف رشته ی سه گانه تلاش می کند مباحث اساسی جهت تعیین حجم، فشردگی و شدت تمرین را نیز بیان کند.
معرفی مباحث کتاب تمرینات سه گانه
- آزمایشگاه شنا
- آزمایشگاه دوچرخه
- آزمایشگاه دو
- تمرینات خود را اختصاصی کنید
- مسابقه
- ضرورت حفظ آمادگی
0دیدگاه