کتاب اصول بنیادین طراحی تمرین در پرورش اندام

کتاب اصول بنیادین طراحی تمرین در پرورش اندام ویژه مربیان و ورزشکاران اثبات علمی متدها و روش های تمرینی نوشته محسن دهباشی, محمدرضا آقایی, علیرضا عالمی, توسط انتشارات حتمی به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب شامل تربیت بدنی و علوم ورزشی, بدنسازی و پرورش اندام, طراحی تمرین مبتدی, تغذیه در پرورش اندام می‌باشد.

امروزه یک نیاز اساسی طراحی تمرین ورزشی،توان پیاده سازی مفاهیم علمی در حیطه عمل است،این در حالی است که اکثر کتب موجود در خصوص رشته پرورش اندام صرفا مبنای علمی را مد نظر قرار داده و یا به جنبه های حرکت شناسی و آناتومیک پرورش اندام پرداخته اند،حال آنکه اکثر ورزشکاران در هر سطحی نیاز به رفع ابهامات مربوط به دوگانگی های موجود بین علم تجربه دارند،کتاب حاضر که با نام(اصول بنیادین طراحی تمرین در پرورش اندام)ارائه می شود.

شالوده ای از علم و تجربه منطبق با یافته های نوین علمی و فیزیولوژی می باشد که از این حیث می تواند مورد استفاده مربان و ورزشکاران رشته پرورش اندام،متخصصین و محققین علوم ورزشی،جامعه پزشکی ورزشی و علاقه مندان به رشته های قدرتی قرار گیرد.بلکه روح اسطوره پرورش اندام ایران مرحوم عباسپور قرین رحمت خداوند قرار گیرد.

معرفی مباحث کتاب اصول بنیادین طراحی تمرین در پرورش اندام

1. مبانی عضله از آناتومی تا انقباض
2. اصول اساسی تمرین در پرورش اندام
3. طراحی تمرین مبتدی
4. تنظیم تمرین حرفه ای
5. تغذیه در پرورش اندام
6. اصول طراحی برنامه غذایی
7. مقدمه ای بر مکمل ها در پرورش اندام
8. حرکت شناسی در پرورش اندام