کتاب ورزش ریکاوری و عملکرد

کتاب ورزش ریکاوری و عملکرد نوشته میشائیل کلمان, یورگن بکمن با ترجمه مهدی کوشکستانی, عاطفه عین الوند, ریحانه وهابی دلشاد, توسط انتشارات حتمی به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب شامل تربیت بدنی و علوم ورزشی, فیزیولوژی ورزش, عملکرد ورزشی و ریکاوری می‌باشد.

تمرین و ریکاروری مناسب ابزار رسید ن به عملکرد مطلوب ورزشی هستند در این میان افراد گوناگون توصیه هایی را به ورزشکاران بد ین منظور انجام می دهندکه گاها علمی نبوده و موجب آسیب به ورزشکار می شود.

کتاب ورزش، ریکاوری و عملکرد جنبه های مختلف د ر این موضوع را به روشی کاملا علمی مورد بررسی قرار د اده و راهکارهایی را برای رسید ن به اوج عملکرد ورزشی و ریکاوری ارائه می دهد. عنوان اصلی کتاب sport, recovery and performance است که معاد ل ورزش، ریکاوری و عملکرد برای آن برگزیده شد.

معرفی مباحث کتاب ورزش ریکاوری

1.  ارزیابی وضعیت تنش-ریکاوری در ورزشکاران
2.  توسعه سیستم های نظارت بر ورزشکاران مبانی نظری و تمرینات کاربردی
3.  درک و تمرین انواع ریکاوری در تیم های ورزشی حرفه ای
4.  از بیش تمرینی چه می دانیم؟
5.  تعادل تنش-ریکاوری و نظارت بر وضعیت روانی-زیستی-اجتماعی د‌‌‌‌وچرخه سواران جاده
6.  ویژگی های روان-فیزیولوژیکی بازیکنان فوتبال: تعادل تنش-ریکاوری در فصل مسابقات
7.  مدیریت بار تمرین در ورزشکارانی که به فراخستگی رسیده اند
8.  تعادل تنش-ریکاوری و احتمال آسیب در ورزش های تیمی
9.  تنش، ریکاوری ناکافی و مشکلات مرتبط با سالمت در ورزشکاران
10.  کمی سازی بار تمرین و مسابقه در ورزش های استقامتی راهکاری برای تعادل تنش-ریکاوری و عملکرد
11.  نقش خواب در به حداکثر رساندن عملکرد‌‌ ورزشکاران نخبه
12.  خواب، رویا و عملکرد‌ ورزشی
13.  سفرهای داخلی و بین المللی کارکردهای ریکاوری و عملکرد‌ در ورزشکاران ورزش های تیمی
14.  مربیان ورزشی در رابطه با ریکاوری چه می دانند؟
15. استرس و ریکاوری در شرایط سخت
16. استرس و ریکاوری در زمینه های کاربردی ساعت های کاری طولانی، ریکاوری، و استراحت
17. تکنیک های ریلکسیشن روانشناختی جهت بهبود‌ ریکاوری در ورزش
18.  ورزش، ریکاوری و عملکرد