نقد و بررسی
پیکرتراشی با چارلز گلسمشخصات
ناشر
شناسنامه
نویسنده
نیل کوکران
مترجم
سیدمسلم اسدپور, مهدی خسروی
قطع کتاب
رقعی
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1399
نوبت چاپ
اول
تعداد صفحات
72
کتاب پیکرتراشی با چارلز گلس نوشته نیل کوکران ترجمه سیدمسلم اسدپور، مهدی خسروی توسط انتشارات شناسنامه به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: علوم ورزشی، تربیت بدنی، بدنسازی، پیکرتراشی
اصول اولیه بدن سازی و فرم دهی بدن
معرفی مباحث کتاب پیکرتراشی با چارلز گلس
- اصول اولیه طراحی برنامه تمرینی
- سینه
- هضلات چهارسر (جلوران)
- همسترینگ (پشت پا)
- ساق پا
- شانه ها (دلتوئید)
- پشت
- عضله دوسر (جلوبازو)
- عضله سه سر (پشت بازو)
- عضلات شکم
0دیدگاه