اصول مربیگری پرورش اندام برنامه نویسی پیشرفته

اصول مربیگری پرورش اندام برنامه نویسی پیشرفته کتاب نوشته صادق سلامی، دکتر علی پاکدل, توسط انتشارات حتمی به چاپ رسیده است

موضوع کتاب: تربیت بدنی و علوم ورزشی, سیستم تمرینی cbvt, تمرین های ورزشی

اساسی‌ ترین آفتی که تمرین با وزنه و بدنسازی یک بدنساز را همواره تهدید کرده است و می‌کند عادت کردن بدن به تمرین و عدم احساس نیاز بدن به دگرگونی و رشد می باشد و این تصمیمی است که بدن ما بدون مشورت با ما و کاملاً خودسرانه میگیرد و عموماً به این راحتی ها نیز حاضر به کوتاه آمدن از موضعی که گرفته است نمی‌شود و اینجاست که دانش برنامه‌نویسی باید وارد معرکه و نزاغ شده و هنری که دارد و یا دست کم باید داشته باشد را در عمل نشان دهد.

معرفی مباحث کتاب اصول مربیگری پرورش اندام

1. سیستم های تمرینی تعریف کلی و لزوم استفاده
2. افزایش ترشح طبیعی هورمون رشد انسانی با سیستم 60*8
3. سیستم تمرینی cbvt
4. سیستم تمرینی قدرت و توده خالص عضلانی
5. سیستم تمرینی circuit training
6. سیستم تمرینی شوک دهنده
7. سیستم تمرینی double up
8. سیستم تمرینی ویژه ی فیتنس بر پایه تکنیک سوپرست
9. سیستم تمرینی اختصاصی خروج از استوپ
10. عوارض ورزش حرفه ای بی حسی و خواب رفتن انگشت ها
11. سیاه شدن سر استخوان لگن