بازخورد درباره این کالا

کتاب تمرینات قدرتی بالاتنه

0
امتیاز از 0 رای

0دیدگاه

مشخصات

ناشر

علم و حرکت

نویسنده

سین کوچران, تام هاوس

مترجم

محمدرضا یزدی, مسعود یوسفی, حسین ذکایی

قطع کتاب

وزیری

نوع جلد

شومیز

سال چاپ

1402

نوبت چاپ

دوم

تعداد صفحات

216

نمایش بیشتر- بستن
بانک کتاب گیتامهر

در انبار موجود نمی باشد

  • ارسال توسط پیک بانک کتاب گیتامهر و پست
ناموجود
بروزرسانی قیمت: 15 آبان 1403
آیا قیمت مناسب تری سراغ دارید؟
مرا اگاه کن


از طریق:
ثبت

نقد و بررسی

کتاب تمرینات قدرتی بالاتنه

مشخصات

ناشر

علم و حرکت

نویسنده

سین کوچران, تام هاوس

مترجم

محمدرضا یزدی, مسعود یوسفی, حسین ذکایی

قطع کتاب

وزیری

نوع جلد

شومیز

سال چاپ

1402

نوبت چاپ

دوم

تعداد صفحات

216

نمایش بیشتر - بستن

کتاب تمرینات قدرتی بالاتنه نوشته سین کوچران، تام هراس با ترجمه حسین ذکایی، مسعود یوسفی, محمدرضا یزدی, توسط انتشارات علم و حرکت به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: تربیت بدنی و علوم ورزشی، تمرین های ورزشی, ساختار قدرت, تمرینات اصلی

قدرت به تنهایی کافی نیست. علاوه بر داشتن قدرت، باید قدرت عملکردی نیز برای سالم ماندن در زمین بازی داشته باشید. تمرینات قدرتی بالاتنه راهنمای خوبی برای تناسب و عملکرد است.محکم تر اسپک کنید، سریع تر پرتاب کنید، و وزنة بیشتری نسبت به قبل جابه جا کنید. برنامه های تمرینی ارائه شده در این کتاب به شما کمک خواهد کرد که قدرت و استقامت خود را افزایش دهید.

عضلات سینه، شانه ها، جلوبازو، پشت بازو، ساعدها و عضلات سرشانه و پشت خود را تقویت کنید و در عین حال، تعادل عضلانی، قدرت، دامنة حرکت مفاصل و ثبات مفصلی را که برای افزایش کارایی و پیشگیری از آسیب ضروری هستند، بهبود بخشید. وضعیت های صحیح  و تکنیک هر حرکت را برای رسیدن به بشترین کارایی بیاموزید. 130 تصویر موجود در کتاب چگونگی کار را به شما خواهد آموخت.

معرفی مباحث کتاب تمرینات قدرتی بالاتنه

  1. مقدمه مترجمان
  2. ساختار قدرت
  3. تمرینات اصلی
  4. برنامه های عملی

امتیاز کاربران به:

کتاب تمرینات قدرتی بالاتنه (0نفر)
کیفیت ساخت
0
ارزش خرید به نسبت قیمت
0
امکانات و قابلیت ها
0
سهولت استفاده
0
دیدگاه خود را در باره این کالا بیان کنید برای ثبت نظر، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید. اگر این محصول را قبلا از این فروشگاه خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد. افزودن دیدگاه
نظرات کاربران

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

    هیچ پرسش و پاسخی ثبت نشده است.

پرسش خود را درباره این کالا بیان کنید

ثبت پرسش