نقد و بررسی
تمرینات انعطاف پذیری کل بدنمشخصات
ناشر
بامداد کتاب
نویسنده
جی بلاهینک
مترجم
فرزانه ضمیری شیردل, محمد ضمیری شیردل, مهرداد فتحی
قطع کتاب
رقعی
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1402
نوبت چاپ
چهارم
تعداد صفحات
184
کتاب تمرینات انعطاف پذیری کل بدن نوشته جی بلاهینک با ترجمه مهرداد فتحی، محمد ضمیری شیردل, فرزانه ضمیری شیردل، توسط انتشارات بامداد کتاب به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: علوم تربیت بدنی و ورزش, روش اجرای تمرین, دوسربازویی, چهار سر رانی
معرفی مباحث کتاب تمرینات انعطاف پذیری
- سینه روش اجرای تمرین
- شانه ها روش اجرای تمرین
- عضلات پشت روش اجرای تمرین
- دوسربازویی (جلوبازو) روش اجرای تمرین
- سه سر بازویی (پشت بازو) روش اجرای تمرین
- چهار سر رانی سینه روش اجرای تمرین
- همسترینگ روش اجرای تمرین
0دیدگاه