راهنمای جامع تندرستی در محیط کار

کتاب راهنمای جامع تندرستی در محیط کار نوشته سیدمحمد کاشف, مالک احمدی، توسط انتشارات ورزش به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: علوم تربیت بدنی و ورزش, ارگونومی محیط کار, راهنمای ارگونومی رایانه

درباره کتاب راهنمای جامع تندرستی در محیط کار

هدف از تالیف این کتاب،افزایش آگاهی افراد شاغل نسبت به تندرستی،به کارگیری روش های صحیح استفاده از ابزار محیط کار و افزایش میزان فعالیت بدنی است.کتاب راهنمای جامع تندرستی در محیط کار شامل چهار فصل است.فصل اول، در مورد اهمیت فعالیت بدنی و روش های انجام فعالیت های بدنی در محیط کار است. فصل دوم شامل روش های صحیح رفتارهای فردی در محیط کار است که به صورت عمومی در بیشتر محیط های کار وجود دارند.

از آنجایی که در اکثر محیط های کار از رایانه برای انجام کارهای روزمره استفاده می شود،فصل سوم به ارگونومی محیط کار با رایانه پرداخته است. فصل چهارم،روش های تمرین بدنی برای کاهش دردهای اسکلتی-عضلانی ناشی از کار با رایانه پیشنهاد کرده است.

مباحث کتاب راهنمای جامع تندرستی در محیط کار

1. فعالیت بدنی در محیط کار
2. ارگونومی محیط کار
3. راهنمای ارگونومی رایانه
4. تمرین های حرکتی برای کاهش دردهای اسکلتی