نقد و بررسی
کتاب دایره‌المعارف قدرت و عضلهمشخصات
ناشر
بامداد کتاب
نویسنده
جیم استوپانی
مترجم
داود بیات
قطع کتاب
رحلی
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1402
نوبت چاپ
دهم
تعداد صفحات
304
کتاب دایره المعارف قدرت و عضله نوشته جیم استوپانی با ترجمه داود بیات، توسط انتشارات ورزش با موضوع علوم تربیت‌بدنی و ورزش, تمرین برای حجم عضلانی, دوره‌های تمرینی افزایش حجم به چاپ رسیده است.
بهترین و کاربردی ترین منبعی خواهد بود که تاکنون در مورد طراحی تمرینات پرورش‌اندام و پاورلیفتینگ به زبان فارسی به چاپ رسیده است.
کتاب دایره‌المعارف قدرت و عضله،تاریخچه،مبانی و تجهیزات تمرین قدرتی را به شما معرفی می‌کند و هر آنچه باید در مورد تکنیک‌ها و برنامه‌های عضله‌سازی و افزایش قدرت بدانید را در اختیارتان قرار می‌دهد،بنابراین چه ورزشکار باشید و چه مربی،مرد یا زن،می توانید به خوبی در جهت پیشرفت سالم‌تر و سریع‌تر برای خود یا شاگردانتان از آن استفاده کنید.
معرفی مباحث کتاب دایره المعارف قدرت و عضله
- مبانی تمرین
- تمرین برای حجم عضلانی
- تکنیک‌ها و برنامه‌های افزایش حجم
- دوره‌های تمرینی ویژه افزایش حجم
- تمرین برای قدرت بیشینه
0دیدگاه