بازخورد درباره این کالا

بهینه سازی تمرین های قدرتی

0
امتیاز از 0 رای

0دیدگاه

مشخصات

ناشر

حتمی

نویسنده

نعیما خواجوی

قطع کتاب

وزیری

نوع جلد

شومیز

سال چاپ

1401

نوبت چاپ

چهارم

تعداد صفحات

222

نمایش بیشتر- بستن
بانک کتاب گیتامهر

در انبار موجود نمی باشد

  • ارسال توسط پیک بانک کتاب گیتامهر و پست
ناموجود
بروزرسانی قیمت: 15 آبان 1403
آیا قیمت مناسب تری سراغ دارید؟
مرا اگاه کن


از طریق:
ثبت

نقد و بررسی

بهینه سازی تمرین های قدرتی

مشخصات

ناشر

حتمی

نویسنده

نعیما خواجوی

قطع کتاب

وزیری

نوع جلد

شومیز

سال چاپ

1401

نوبت چاپ

چهارم

تعداد صفحات

222

نمایش بیشتر - بستن

کتاب بهینه سازی تمرین های قدرتی نوشته دکتر نعیما خواجوی، توسط انتشارات حتمی به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب: علوم تربیت بدنی و ورزش, فیزیولوژی ورزش, جلسه‌های تمرین غیرخطی, تمرین های قدرتی

ما درباره بهینه‌سازی تمرین‌های قدرتی بسیار هیجان زده هستیم: طراحی دور‌ه‌ای جلسه‌های تمرین غیرخطی، یک روش دگرگون‌کننده در دوره‌ای کردن تمرین‌های قدرتی است.کتاب حاضر  دست آوردی از هر دو پژوهش‌های علمی و آموزه‌ای کاربردی با ورزشکاران و افرادی که در پژوهش‌ها در درازای چندین سال گذشته شرکت کرده‌اند می‌باشد. انگاره کارِ دوره‌ای کردن در سال 2001 و هنگامیکه دکتر کریمر در دانشگاه کانیکیتیکت در اسِتورس دست به کار شد، بنا نهاده شد.

پژوهش‌ها در دانشگاه ایالتی یال و پنسیلوانیا در جریان 12 سال گذشته انجام و روش دور‌ه‌ای غیرخطی بدست جرارد مارتین و اندرا هودی در برنامه‌های قدرتی و بدن سازی دانشگاه کانیکیتیکت به کار گرفته شد. پژوهش‌ها نشان داده‌اند که شاید دوره درازمدت مسابقه و تمرین‌های درازمدت را بتوان بهتر از راه رویکرد نرمش پذیر و به کار‌گیری جلسه‌های تمرینی گوناگون در یک دوره کوتاه مدت انجام داد.

معرفی مباحث کتاب بهینه سازی تمرین های قدرتی

  1.  دوره بندی تمرین‌های مقاومتی
  2.  بنیادهای تمرین
  3.  متغیرهای برجسته برنامه
  4.  نگرش‌های کاربردی
  5. طراحی جلسه تمرین
  6.  ارزیابی
  7.  نکته‌ها و ابزار تمرینی
  8.  نمونه‌های پژوهشی

واژه نامه

کتاب نامه

نمایه

امتیاز کاربران به:

بهینه سازی تمرین های قدرتی (0نفر)
کیفیت ساخت
0
ارزش خرید به نسبت قیمت
0
امکانات و قابلیت ها
0
سهولت استفاده
0
دیدگاه خود را در باره این کالا بیان کنید برای ثبت نظر، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید. اگر این محصول را قبلا از این فروشگاه خریده باشید، نظر شما به عنوان مالک محصول ثبت خواهد شد. افزودن دیدگاه
نظرات کاربران

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

    هیچ پرسش و پاسخی ثبت نشده است.

پرسش خود را درباره این کالا بیان کنید

ثبت پرسش