نقد و بررسی
کتاب رهایی از بندهای نگرانی در هشت هفته انتشارات ابن سینامشخصات
ناشر
ابن سینا
نویسنده
رابرت لیهی
مترجم
لیلا شورین اصل, سامان نونهال
قطع کتاب
رقعی
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1396
نوبت چاپ
اول
تعداد صفحات
88
کتاب رهایی از بندهای نگرانی نوشته رابرت لیهی با ترجمه لیلا شورین اصل, توسط انتشارات ابن سینا به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: روانشناسی، مشاوره و گروه درمانی, عمق اضطراب
معرفی مباحث کتاب رهایی از بندهای نگرانی
- هفته اول: به نگرانی های خود پایان دهید
- هفته دوم: هفته اول را بررسی کنید
- هفته سوم: برای پایان دادن به نگرانی های خود بلاتکلیفی را بپذیرید
- هفته چهارم: تفکر نگران ساز خود را به چالش بکشانید
- هفته پنجم: عمق اضطرابتان را بکاوید
- هفته ششم: با غلبه بر ترس از شکست، خود را از چنگال نگرانی برهانید
- هفته هفتم: به جای نگرانی درباره هیجانان خود، از آنها استفاده کنید
- هفته هشتم: عجله نکنید (به کجا چنیم شتابان)
0دیدگاه