کتاب 50 Ways to Rewire Your Anxious Brain ( کتاب 50 راه برای سیم کشی مجدد مغز مضطرب)

توضیحات

خرید و قیمت کتاب 50 Ways to Rewire Your Anxious Brain * فروشگاه گیتامهر

خرید و قیمت کتاب 50 Ways to Rewire Your Anxious Brain از فروشگاه گیتامهر ، آیا از اضطراب رنج می برید؟

آیا کنترل زندگی شما را در دست گرفته یا بر روابط شما تأثیر گذاشته است؟

آیا احساس می کنید که اضطراب و نشخوار فکری مزمن شما را از انجام بهترین عملکرد،

دستیابی به اهداف یا لذت بردن از زندگی روزمره باز می دارد؟

با این راهنمای ساده مملو از ابزارهای عملی که برای مقابله با اضطراب به آن نیاز دارید،

یک دوره آموزشی تصادفی در علوم اعصاب دریافت کنید.

در این راهنمای عملی و قدرتمند، کاترین بیتمن، روانشناس و متخصص علوم اعصاب –

نویسنده کتاب مغز مضطرب خود را دوباره سیم کشی کنید –

50 روش جدید برای کار با اتصالات عصبی در مغز برای یافتن تسکین پایدار و مؤثر از بدترین علائم اضطراب ارائه می دهد.

از فصول این کتاب می توان به هر ترتیبی که لازم است استفاده کرد تا اطلاعاتی را که برای اقدام در حال حاضر نیاز دارید،

چه در خانه باشید و چه در حال حرکت، در اختیار شما قرار دهد.

همچنین شامل مهارت‌های سریعی می‌شود که به شما کمک می‌کند

مغز مضطرب یا استرس‌زده خود را از طریق حرکت فیزیکی آرام کنید،

تشخیص دهید چه چیزی برای شما مهم است، و قبل از اینکه به نشخوار فکری منجر شود، تفکر سمی را کنار بگذارید.

مغز ابزار قدرتمندی است و هر چه بیشتر برای تغییر نحوه واکنش به ترس تلاش کنید،

انعطاف پذیرتر خواهید شد. با استفاده از تکنیک های عملی و اثبات شده در این کتاب،

شما به معنای واقعی کلمه فرآیندهای مغز را در ریشه ترس های خود “بازنویسی” خواهید کرد!

خرید و قیمت کتاب 50 Ways to Rewire Your Anxious Brain از فروشگاه گیتامهر، by Catherine M. Pittman PhD (Author), Maha Zayed Hoffman PhD (Author)