آمادگی جسمانی گام به گام تا موفقیت

کتاب آمادگی جسمانی گام به گام تا موفقیت نوشته نانسی ال ناترنیکولا با ترجمه امید ظفرمند، اعظم خلیل‌ پور, توسط انتشارات حتمی به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: علوم تربیت بدنی و ورزش, نگاهی اجمالی به آمادگی جسمانی, تمرین قلبی ریوی

 کتاب حاضر بر روی دو حوزه اصلی تمرکز کرده. اول اینکه به شما در ارزیابی سطح آمادگی جسمانی تان کمک می کند. دوم اینکه ،به شما دانش مورد نیاز برای طراحی برنامه آمادگی جسمانی خودتان را آموزش می دهد، هم چنین کتاب شامل یک بحث با موضوع تغذیه و آموزش  مصرف کردن غذا ها می باشد.

مباحث کتاب آمادگی جسمانی گام به گام تا موفقیت

1. نگاهی اجمالی به آمادگی جسمانی
2. آزمون ارزیابی
3. اهداف
4. تمرین قلبی ریوی
5. قدرت و استقامت عضلانی
6. انعطاف پذیری
7. تعادل
8. قدرت و پایداری شکم
9. تغذیه
10. تغییر رفتار
11. برگه ارزیابی آمادگی جسمانی
12. درباره نویسنده