آموزش سبک های گاتس و دبل دیسک

کتاب آموزش سبک های گاتس و دبل دیسک از سبک های رسمی فدراسیون جهانی دیسک پرنده (فریزبی) نوشته محمدحسن زبرجد, سودابه زبرجد, توسط انتشارات حتمی به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب شامل تربیت بدنی، گاتس، آموزش کار با دیسک, فیزیولوژی می‌باشد.

همان‌طور که ورزشکاران رشتۀ دیسک پرنده می‌دانند، در سبک آلتیمیت ورزشکار باید از فاکتورهای آمادگی جسمانی از قبیل سرعت، جهش، استقامت، انعطاف بدنی و تعادل، به میزان بسیار بالایی برخوردار باشد تا بتواند وظایف خود در مسابقه را به نحو صحیح انجام دهد و اگر آمادگی لازم را نداشته باشد دچار آسیب‌های جسمی خواهد شد. از طرفی در این مسئله سن و جنسیت نیز تأثیرگذار می‌باشد. به همین دلیل شاید برای بسیاری از افراد پرداختن به سبک‌هایی که میزان آمادگی جسمانی کمتری می‌طلبند و به تبع آن کمتر دچار آسیب‌های جسمانی می‌شوند و در عین حال می‌توانند مهارت خود را نشان دهد، مناسب‌تر باشد. سبک‌های دبل دیسک، گاتس، دیسک گلف، میدانی‌ها و بعد از آن دیسکاتن و فری استایل از جمله این سبک‌ها می‌باشند. ورزشکار در سبک‌های دبل دیسک و گاتس، نیاز به دوندگی کمتر ولی تمرکز، مهارت و دقت بیشتری در پرتاب‌ها در مقایسه با سبک آلتيميت دارد. از این رو انجام این سبک‌ها علاوه بر عموم ورزش‌دوستان، به افراد مسن و کم‌توان هم پیشنهاد می‌گردد؛ چراکه علاوه بر ایجاد تحرک کافی و مناسب، باعث درگیر شدن ذهن و افزایش فعالیت مغزی در این افراد می‌شود، که به کاهش عوارض مغزی ناشی از سالمندی کمک می‌کند.

سبک‌های دبل دیسک (یا بازی با دو دیسک پرنده) و گاتس (پرتاب و دریافت) دو سبک تیمی از هفت سبک رسمی فدراسیون جهانی دیسک پرنده می‌باشند. مسابقات جهانی سبک دبل دیسک معمولاً در قالب مسابقاتی تحت عنوان مسابقات چندگانه به همراه مسابقات چند سبک دیگر مانند فری استایل، دیسکاتن و آیتم‌های سبک‌های میدانی‌ (شامل MTA، TRC، دقت، SCF و مسافت) به صورت انفرادی و تیمی و در رده‌های مختلف سنی آقایان و بانوان برگزار می‌گردد. مسابقات جهانی سبک گاتس نیز معمولاً در کنار مسابقات جهانی آلتیمیت چمنی آقایان و بانوان برگزار می‌گردد. این سبک را با توجه به تاریخچۀ به وجود آمدنش می‌توان قدیمی‌ترین سبک رسمی از رقابت‌های دیسک پرنده به شمار آورد.

معرفی مباحث کتاب آموزش سبک های گاتس

1. قوانین وضع شده سازمان جهانی دیسک پرنده
2. آموزش کار با دیسک
3. نحوه آماده شدن ورزشکار قبل از شروع تمرین و مسابقه
4. تاریخچه سبک گاتس و دبل دیسک
5. شرح بازی دبل دیسک
6. قوانین اختصاصی ورزش های دیسک پرنده