آموزش فنون و مهارتهای جرات ورزی

کتاب آموزش فنون و مهارتهای جرات ورزی (برای مراجعان و درمانگران) نوشته اسفندیار سیاه کمری، سمیرا معصومیان توسط انتشارات دانژه به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب: روانشناسی، روان درمانی، آسیب شناسی روانی

کتاب حاضرهمانگونه که ازاسمش پیداست درباره مهارت های جرات ورزی واهمیت آن درارتباطات روزمره با خانواده،دوستان وبه طور کل جامعه سخن می گوید و موانع جرات ورزی و حیطه های جرات ورزی را مورد بررسی قرار می دهد و به ما درحل مشکلاتمان ازطریق جرات ورزی و قدرت تصمیم گیری درست و جسارت نه گفتن سخن می راند. مطالعه این کتاب هم برای مراجعان و هم برای درمانگران ضروری می باشد.

جرأت ورزی چیست؟ این سوالی است که در جامعه ی ما بسیار مورد بحث است. بسیاری از افراد حتی مراجعین به مراکز خدمات رواندرمانی از ضعف در ابراز نظر خود و در «نه» گفتن شکایت دارند. این ضعف چه بسا مشکلات و صدمات بسیار سنگین و جبران ناپذیری برای فرد و جامعه به همراه داشته باشد. اما در پاسخ به این سوال می توان به زبان ساده گفت «جرات ورزی شیوه ی ارتباطی خاصی است که می توان آن را آموخت و پس از آن فرد قادر خواهد بود که احساسات، عقاید و افکار خود را با جرأت مندی ابراز کند». یکی از سوء فهم های رایج این است که ابراز وجود و جرأت ورزی نوعی پرخاشگری، پرروئی و زورگویی و بی احترامی است؛ ولی در حقیقت این برداشت ها و این تفسیرها کاملا اشتباه است.

در واقع ما به وسیله ابراز وجود می توانیم احساسات، عقاید و افکار خود را به شیوه ای شایسته و بدون ضایع کردن حقوق دیگران و بدون توهین به آنها بیان کنیم. یاد می گیریم در مواقع لازم «نه» بگوییم و قاطع تر عمل کنیم. در حقیقت «نه» گفتن هنر و مهارتی است که باید آموخت و جرأت ورزی نیز از مهارت های با ارزش و مهم در زندگی است که به افزایش اعتماد به نفس و جلب احترام و پذیرش دیگران منجر می شود.