نقد و بررسی
آموزش یوگا در 28 روزمشخصات
ناشر
اردیبهشت
نویسنده
ریچارد هیتلمن
مترجم
مهرداد پارسا
قطع کتاب
وزیری
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1398
نوبت چاپ
بیست و دوم
تعداد صفحات
338
کتاب آموزش یوگا در 28 روز نوشته ریچاد هیتلمن ترجمه مهرداد پارسا توسط انتشارات اردیبهشت به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: روانشناسی، مدیتیشن، یوگا، حرکات مدیتیشن
مباحث کتاب آموزش یوگا در 28 روز
- آنچه انجام می دهید برای حفظ سلامتی و زیبایی است
- یوگا را بهتر بشناسیم
- چگونه با تعادل و توازن اندمی زیبا پیدا کنیم
- جذابیت تمرین ها
- تنفس صحیح و زندگی سالم
- تلاش جسمانی ورزش محسوب نمی شود
- چگونه تشویش و نگرانی را از خود دور کنیم
- چگونه خود را ارزیابی کنیم
- تنظیم اعضا و غدد داخلی
- یوگا استراحت واقعی در زندگی
- هوشیاری نیروها
- یوگا و تغذیه
- اثر حرکات معکوس
- نقش یوگا در تداوم تلاش
- تغذیه
- تورم مفاصل و یوگا
- درمان جسم با یوگا
- تغذیه
- زیبایی و یوگا
- کنترل وزن بدن 1
- کنترل وزن بدن 2
- کنترل وزن بدن 3
- استعمال دخانیان
- امساک در خوردن غذا
- خواب
- چگونگی حالات تکمیلی
- درون نگری و تعمق
- ارزیابی عملکرد گذشته
- دسته بندی حرکات
0دیدگاه