از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن

کتاب از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن (قدم به قدم با ذهن‌آگاهی و پذیرش) غلبه بر افسردگی تغییر درد هیجانی نوشته استیون هیز, اسپنسر اسمیت با ترجمه علی صاحبی, مهدی اسکندری، توسط انتشارات دانژه به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب: روانشناسی, روانشناسی رشد, ذهن آگاهی

با خواندن این اثر ممتاز، درخواهید یافت که رنج مسئله ای کاملا طبیعی است و انسان باید بیاموزد که چگونه با آن کنار بیاید. نویسنده این کتاب به خوبی نشان می دهد که دست و پا زدن برای کسی که در باتلاق به دام افتاده خود مشکل آفرین خواهد بود. پرفسور هیز با تسلطی خیره کننده، خواننده را به این فکر می رساند که پیمودن مسیر یک زندگی دلخواه و آموختن این که چگونه می توانید آرزوهایتان را برآورده کنید کار آسانی نیست.

زیرا ذهن شما همانند ذهن تمامی انسان ها، دام و موانعی بر سر راه قرار می دهد و این کتاب می آموزد که چگونه خود را از این دام ها رها کنید. آیا خروج از ذهن و وارد شدن به زندگی اتفاق خوش آیندی نیست؟ خواندن این کتاب به همان اندازه که برای خوانندگان غیر حرفه ای سودمند است،برای روانشناسان، مشاوران، روان پزشکان و دیگر متحصصان حوزه سلامت روان نیز می تواند سودمند باشد.

معرفی مباحث کتاب از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن

1. رنج انسان
2. چرا زبان باعث رنج می شود؟
3. افکار دردسرساز
4. “داشتن یک فکر” در مقابل “باور یک فکر”
5. اگر من ان کسی که فکر می کنم نیستم، پس چه کسی هستم؟
6. ذهن آگاهی
7. تمایل چه چیز هست و چه چیز نیست؟
8. تمایل: یاد بگیریم چگ.نه بپرسیم
9. و…