استرس پیامدها و راهکارهای مقابله با آن

کتاب استرس پیامدها و راهکارهای مقابله با آن نوشته نجف طهماسبی پور, توسط انتشارات قطره به چاپ رسیده است

موضوع کتاب: روانشناسی, ارتباط بین اشخاص, فشار روانی

زندگی در دنیای پیچیده‌ی کنونی، ما را با مسائل گوناگونی مواجه می‌کند که گاه موجب سردرگمی ما می‌شوند.نشر قطره به‌منظور پاسخ به پرسش‌های خانواده‌ها و یاری دادن به آن‌ها برای حل مشکلات‌شان، کتاب‌های تألیفی «روان و زندگی» را با همکاری گروهی از روان‌پزشکان، روان‌شناسان و استادان برجسته‌ی ایران منتشر می‌کند.دکتر نجف طهماسبی‌پور پس از اخذ مدرک پزشکی عمومی از دانشگاه علوم پزشکی ایران و دکتری تخصصی در رشته‌ی‌روان‌پزشکی از دانشگاه علوم‌پزشکی تهران، به عنوان مدرس و رئیس مرکز بهداشت و درمان و مشاوره‌ی دانشگاه‌شهید رجایی مشغول انجام وظیفه شده‌اند. ایشان درکنار فعالیت‌های دانشگاهی اعم از آموزشی و پژوهشی امر هدایت و اجرای کارگاه‌های آموزشی دانشجویی با رویکرد شناختی رفتاری و درمان بیماران مرتبط با حوزه‌ی تخصصی را عهده‌دار هستند.

معرفی مباحث کتاب استرس پیامدها و راهکارهای مقابله با آن

1. استرس به چه معناست و آیا استرس خوب هم وجود دارد؟
2. چه رابزه ای بین استرس و سلامتی وجود دارد؟
3. علایم و نشانه های استرس کدامند؟
4. خواب و استراحت چه تاثیری در تقویت ذخایر بدن در مقابل استرس دارند؟
5. ورزش چه تاثیری در تقویت ذخایر بدن در مقابل استرس دارد؟
6. تاثیر تغذیه در تقویت بدن در مقابل استرس چیست؟
7. واکنش های بدن در مقابل استرس چگونه است؟
8. چه عواملی بر استرس در محیط کار تاثیر می گذارند؟
9. و….