نقد و بررسی
اصول تمرینات قدرتی و بدنسازی ویژه مربیگری رشته های ورزشیمشخصات
ناشر
شناسنامه
نویسنده
گریگوری هاف, تراویس تریپلت
مترجم
مهدی فهیمی, حمید مسجدی, محسن اکبرپور
قطع کتاب
وزیری
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1399
نوبت چاپ
اول
تعداد صفحات
527
کتاب اصول تمرینات قدرتی و بدنسازی ویژه مربیگری رشته های ورزشی نوشته گریگوری هاف، تراویس تریپلت ترجمه محسن اکبرپور، حمید مسجدی، مهدی فهیمی، فضل الله فتح اللهی توسط انتشارات شناسنامه به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: بدنسازی، علوم ورزشی، ورزش و تربیت بدنی
معرفی مباحث کتاب اصول تمرینات قدرتی و بدنسازی
- تمرینات گرم کردن و انعطاف پذیری
- تکنیک های تمرینی با وزنه آزاد و تمرینات با دستگاه
- تکنیک های تمرینی برای شیوه های جایگزین
- طراحی برنامه برای تمرینات مقاومتی
- طراحی برنامه و تکنیک برای تمرین پلایومتریک
- طراحی برنامه و تکنیک برای تمرین سرعت و چابکی
- طراحی برنامه و تکنیک برای تمرین استقامتی هوازی
- زمان بندی
0دیدگاه