نقد و بررسی
اصول و مبانی مایندفولنسمشخصات
ناشر
ساوالان
نویسنده
آیدا رشیدی شیراز
قطع کتاب
وزیری
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1401
نوبت چاپ
دوم
تعداد صفحات
320
کتاب اصول و مبانی مایندفولنس (مدیتیشن قرن بیست و یکم) نوشته آیدا رشیدی شیراز توسط انتشارات ساوالان به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: روانشناسی، روان درمانی
معرفی مباحث کتاب اصول و مبانی مایندفولنس
- تعریف مایندفولنس
- فواید مایندفولنس
- تقویت انگیزه برای مایندفولنس
- پرورش افکار سالم
- doing mode و being mode
- مایندفولنس رسمی
- استفاده از مایندفولنس برای خود و دیگران
- استفاده از مایندفولنس در زندگی روزمره
- روتین کردن مایندفولنس
- برخورد با مشکلات و موانع دستیابی به مایندفولنس
- افزودن بر شادی و سعادت
- کاهش استرس، خشم و خستگی
- مقابله با اضطراب و افسردگی
- مقابله با مشکلات جسمی
- آموزش مایندفولنس به دیگران
- ده توصیه برای زندگی مایندفول
- ده فایده اصلی مایندفول
- ده باور غلط درباره مایندفولنس
- بیست تمرین ساده اما موثر
0دیدگاه