نقد و بررسی
بازسازی مدارهای عشق ورزی مغز زندگی شادتر و ارتباط پرشورتر با فنون توجهآگاهیمشخصات
ناشر
ارجمند
نویسنده
مارشا لوکاس
مترجم
نوشین امیری
قطع کتاب
وزیری
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1397
نوبت چاپ
اول
تعداد صفحات
232
کتاب بازسازی مدارهای عشق ورزی مغز زندگی شادتر و ارتباط پرشورتر با فنون توجهآگاهی نوشته مارشا لوکاس با ترجمه نوشین امیری، توسط انتشارات ارجمند به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: روانشناسی، روانپزشکی, خودیاری و آموزش همگانی, آموزش همگانی روا‌شناسی و خودیاری
بسیاری از انسان‌ها گرفتار الگوهای قدیمی و عاداتی هستند که دستیابی به روابط صمیمانۀ شاد و پرشور را دشوار می‌کنند. مارشا لوکاس – روان‌درمانگر و عصب‌شناس- با آموزش فنون توجهآگاهی (که نقش مثبت آن بر تغییر ساختارهای مغز بارها تأیید شده) و ارائۀ جدیدترین اطلاعات عصب‌پژوهی، به شما کمک می‌کند از این دام‌های ارتباطی رها شوید. او با زبان ساده و صمیمی خود به شما نشان می‌دهد مدارهای مغزی چه تأثیری بر روابط‌تان دارند و چگونه می‌توانید با انجام تمرین‌های توجهآگاهی، مدارهای مغزی جدیدی در بخش رابطه‌جوی مغز ایجاد کنید.نظریۀ او در این کتاب بسیار ساده است: مغز خود را تغییر دهید تا روابط‌تان تغییر کند. با چند دقیقه تمرین روزانه می‌توانید تغییری بزرگ در روابط عاطفی خود ایجاد کنید. توجهآگاهی در برقراری روابط عاشقانه، مواجهه با ترس‌ها، پرورش تاب‌آوری هیجانی و شناخت بهتر خود به شما کمک می‌کند. با انجام فنون توجهآگاهی، مدارهای عشق‌ورزی مغزتان را بازسازی کنید.
مباحث کتاب بازسازی مدارهای عشق ورزی مغز زندگی شادتر و ارتباط پرشورتر با فنون توجهآگاهی
- آشنایی با مدار های مغزی
- مهندس ارشد مدارهای عشق ورزی خود شوید
- استقبال ازتغییر
0دیدگاه