نقد و بررسی
برنامه تمرینات پرورش انداممشخصات
ناشر
بامداد کتاب
نویسنده
بن پاکولسکی
مترجم
احسان امیری, کیوان مرادیان
قطع کتاب
رقعی
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1397
نوبت چاپ
سوم
تعداد صفحات
88
کتاب برنامه تمرینات پرورش اندام MI40 نوشته بن پاکولسکی با ترجمه احسان امیری, کیوان مرادیان، توسط انتشارات ورزش به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: علوم تربیت بدنی و ورزش, ۴۰ روزه برنامه تمرینات با وزنه, ۲۱ روز تا بازوهای بزرگ تر
درباره کتاب برنامه تمرینات پرورش اندام
برنامه‌های این کتاب به گونه‌ای طراحی شده است که هر شخصی، در هر سطحی، می‌تواند آن را یاد گرفته و شبیه به ورزشکاران حرفه‌ای دنیا تمرین کند.MI40 اینجاست که به شما نشان دهد که هر متغیر کوچک تمرین در کنترل شما است
MI40 نه تنها به شما خواهد آموخت که چگونه تمرین کنید، به این سوال نیز پاسخ خواهد داد که چرا این برنامه بهترین راه برای رشد و تناسب عضلات است.
مباحث کتاب برنامه تمرینات پرورش اندام
- راهنمای تمرینات
- تمرین ۷ روزه مقدماتی
- ۴۰ روزه برنامه تمرینات با وزنه
- ۲۱ روز تا بازوهای بزرگ تر
0دیدگاه