نقد و بررسی
بهینه سازی عملکرد با مکمل های ورزشیمشخصات
ناشر
ورزش
نویسنده
کیوان شعبانی مقدم, رضا افضلی
قطع کتاب
رقعی
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1402
نوبت چاپ
دوم
تعداد صفحات
128
کتاب بهینه سازی عملکرد با مکمل های ورزشی نوشته کیوان شعبانی مقدم, رضا افضلی, توسط انتشارات ورزش به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: تربیت بدنی و علوم ورزشی, تغذیه ورزشکاران, مکمل های غذایی
معرفی مباحث کتاب بهینه سازی عملکرد با مکمل ها
- مکمل های ورزشی، چرا ، چگونه
- آلودگی مکمل های رزشی
- دانستنی های تغذیه ای برای بهبود عملکرد ورزشی
- نکاتی درباره مصرف آب و نوشیدنی در ورزش
- تغذیه پیش،هنگام و پس از مسابقه
- مکمل دهی پروتئین
- عوارض مصرف زیاد پروتئین
- مکمل های پروتئین
- مکمل دهی ویتامین
- مکمل دهی مواد معدنی
- مکمل دهی آنت اکسیدان ها
- مکمل های ورزشی رایج
0دیدگاه