نقد و بررسی
تغذیه ورزشیمشخصات
ناشر
پادینا
نویسنده
بهرام صالح نیا, حمیده غلامی ایرانق
قطع کتاب
وزیری
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1398
نوبت چاپ
دوم
تعداد صفحات
170
کتاب تغذیه ورزشی نوشته بهرام صالح نیا، حمیده غلامی ایرانق توسط انتشارات پادینا به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: علوم ورزشی، تربیت بدنی، تغذیه ورزشی
مباحث کتاب تغذیه ورزشی
- آشنایی با اصطلاحات تغذیه
- محاسبه انرژی مورد نیاز بدن
- وزن بدن
- محاسبه میزان چربی بدن
- شاخص توده بدن
- نسبت دور کمر به دور لگن
- کالیپر
- معیار چربی بدن
- باد پاد
- افزایش و کاهش وزن بدن
- راهکارهایی برای افزایش وزن
- آشنایی با گروه های هرم غذایی
- هرم غذایی ورزشکاران
- هرم غذایی نوجوانان فعال
- کربوهیدرات ها
- انواع کربوهیدرات ها
- نقش کربوهیدرات ها در بدن
- و…
0دیدگاه