تله شادمانی

کتاب تله شادمانی نوشته دکتر راس هریس با ترجمه دکتر علی صاحبی ، مهدی اسکندری، توسط انتشارات سایه سخن به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب: روانشناسی، روانشناسی موفقیت

کتاب حاضر بر پایه رویکرد درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) نوشته شده و روش های بدیعی در باره مسئله شادمانی و رضایتمندی از زندگی را بیان می کند. اگر شما در انتظار یک زندگی مطلوب هستید، دلیلی برای صبر کردن وجود ندارد. این انتظار باید به پایان برسد. اکثر انسان ها اسیر تصورات ذهن خود هستند؛ اما در حقیقت این قفس ذهن، نرده ای برای جلوگیری از خروج از شما ندارد و اگر بخواهید می توانید از این بند رها شوید. این کتاب افق هایی روشن برای رهایی از این زندان و به دست آوردن زندگی شادمان به ما نشان می دهد.

معرفی مباحث کتاب تله شادمانی

1. قصه پریان
2. چرخه باطل
3. 6 اصل مهم رویکرد مبتنی بر پذیرش و تعهد
4. قصه گوی بزرگ
5. حزن و اندوه واقعی
6. رفع کردن مشکلات جداسازی
7. چه کسی صحبت می کند
8. تصاویر ترسناک
9. جن ها روی قایق
10. چه احساسی دارید
11. کلید تقلا
12. چگونه تقلا گسترده می شود
13. خیره شدن به جن ها
14. رفع مشکلات مربوط به ایجاد فضا
15. سوار بر امواج تمایلات
16. ماشین زمان
17. سگ کثیف
18. و..