تمرینات شنای رقابتی

کتاب تمرینات شنای رقابتی (تمرینات و برنامه های تمرین بزرگترین مربی شنای جهان) نوشته بیل سوییتینهام, جان اتکینسون با ترجمه محمدرضا نجفی، اکبر احمدی، توسط انتشارات حتمی به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب: علوم تربیت بدنی و ورزش, ست ها و دریل های تکنیک, سیستم های تمرین

آقایان بیل سوییتینهام و جان اتکینسون به خوبی توانسته اند فلسفه فکری خود را در سازماندهی،آموزش و آماده سازی شناگر برای رقابت در سطح بالا را در این کتاب به اشتراک بگذارند.

این کتاب بیش از یک کتاب معمولی پر از ایده و نوآوری است و یکی از بهترین کتاب هاست.این کتاب را بخوانید و امتحان کنید.تضمین می کنم که چیزهای زیادی یاد می گیرید.برای داشتن شناگران قابل تحسین از بهترین سیستم های تمرین بهترین مربی دنیا استفاده کنید.

مباحث کتاب تمرینات شنای رقابتی

1. ست ها و دریل های تکنیک
2. سیستم های تمرین
3. ارزیابی از طریق تست ست ها
4. اجرای دریل
5. شنای پروانه
6. شنای کرال پشت
7. شنای قورباغه
8. شنای کرال سینه
9. شنای مختلط انفرادی
10. اسکالینگ
11. استارت ها برگشت ها فیتیش ها و استارت های امدادی
12. تمرینات وا و دست
13. طراحی تمرین و برنامه
14. طراحی تمرین
15. ست های تمرینی بخش های مختلف تمرین
16. دوران تیپر برای مسابقه
17. تمرینات خشکی
18. ارزیابی تمرین