نقد و بررسی
تمرینات عضلات شکممشخصات
ناشر
بامداد کتاب
نویسنده
کریستوفر م.نورریز
مترجم
شاهد علیزاده, محمدحسین علیزاده
قطع کتاب
وزیری
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1396
نوبت چاپ
پنجم
تعداد صفحات
160
کتاب تمرینات عضلات شکم نوشته کریستوفر م.نورریز با ترجمه دکتر محمدحسین علیزاده, شاهد علیزاده، توسط انتشارات بامداد کتاب به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: علوم تربیت بدنی و ورزش, مفاهیم پایه تمرین های شکم, عضلات بالاتنه
معرفی مباحث کتاب تمرینات عضلات شکم
- ستون فقرات چگونه کار می کند
- عضلات بالاتنه
- مفاهیم پایه تمرین های شکم
- وضعیت بدنی
- رژیم غذایی و تمرین
- تمرین های رایج شکم
- خطرات تمرین بالاتنه
- قبل از شروع تمرین
- تمرین های پایه
- تمرین های عضلات شکم در ورزش
- تمرین همراه با موسیقی
- تمرین در آب
0دیدگاه