نقد و بررسی
تمرینات هوازی و بی هوازی در فوتبالمشخصات
ناشر
حتمی
نویسنده
ینس بنگسبو
مترجم
صادق امانی شلمزاری, عبدالحسین پرتو, حمیدرضا نگارستانی
قطع کتاب
وزیری
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1399
نوبت چاپ
چهارم
تعداد صفحات
168
کتاب تمرینات هوازی و بی هوازی در فوتبال نوشته ینس بنگسبو با ترجمه صادق امانی شلمزاری، عبدالحسین پرتو، حمیدرضا نگارستانی، سمیه دشتی, توسط انتشارات حتمی به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: تربیت بدنی و علوم ورزشی, تمرینات آمادگی جسمانی, فعالیت‌های بازگشت به حالت اولیه
مباحث کتاب تمرینات هوازی
- مشخصه های تمرینات آمادگی جسمانی
- رشد جسمانی و تمرین بازیکنان جوان
- گرم کردن و فعالیت های بازگشت به حالت اولیه
- یک جلسه تمرینی
- 9تمرین هوازی
- تمرینات بی هوازی
- برنامه ریزی فصل،پیش فصل و یک تورنمنت
0دیدگاه