نقد و بررسی
خودآموز مدیریت استرسمشخصات
ناشر
دانژه
نویسنده
تری لوکر, الگا گرگسون
مترجم
سیدمهدی رضایی, محسن ژکان
قطع کتاب
رقعی
نوع جلد
شومیز
سال چاپ
1400
نوبت چاپ
چهارم
تعداد صفحات
320
کتاب خودآموز مدیریت استرس نوشته تری لوکر، الگا گرگسون با ترجمه محسن ژکان، سیدمهدی رضایی, توسط انتشارات دانژه به چاپ رسیده است.
موضوع کتاب: روانشناسی, روانشناسی بالینی, روانشناسی شخصیت, تئوری مدیریت استرس
کتابی که می خوانید مدیریت استرس، برنامه‌ای گام‌به‌گام برای رویارویی با استرس و برخورداری از یک زندگی سالم، آرام و لذت‌بخش است. مطالب و پرسش‌نامه‌های موجود در این کتاب شما را قادر می‌سازد تا ضمن آشنایی با تئوری مدیریت استرس، علائم، نشانه‌ها و منابع استرس را در وجودتان بشناسید و شیوه‌های مقابله با آن را جهت ایجاد تعادل در زندگی بیاموزید.
معرفی مباحث کتاب خودآموز مدیریت استرس
- استرس مشکل قرن بیست و یکم
- استرس چیست
- پاسخ استرس
- علائم استرس
- استرس و سلامتی
- استرس و عملکرد
- فراگیری آرامش
- مواجه شدن با استرس
0دیدگاه